Reţeta de slăbit

Haideţi să vă spun cum am făcut eu de am ajuns în mai puţin de 9 luni la aproape o greutate normală pentru înălţimea mea. Am ţinut o dietă. M-am gândit să o postez şi aici. Recunosc, a fost făcută pentru organismul meu, făcută de un doctor nutriţionist. Nutriţionist care mi-a oferit atunci două posibilităţi: "Mâna stângă trăieşti ca înainte şi te omoară inima, mâna dreaptă trăieşti mult şi o omori tu pe ea." Menţionez că pe data de 19.05.2009 aveam o greutate de 138 de kg. Abia mergeam pe stradă, abia suflam şi tensiunea era în aer total.

După această dietă am ajuns la o greutate de 103 - 106 kg. De ce spun un interval şi nu ceva sigur? Pentru că niciodată de câte ori m-am cântărit nu am avut 3 zile consecutiv aceeaşi greutate.

Dieta propriu zisă constă într-un regim în care primele 2 săptămâni ale se mănâncă carne de pui, mezeluri de pui, carne de vită numai la grătare, fără pâine, fără usturoi, fără ceapă, fără cartofi, fără absolut nimic altceva, nu se bea decât apă plată sau minerală cât este nevoie, nu se bea suc, nu se mănâncă zahăr, nu se mănâncă decât carne sau mezeluri făcute la grătar, nicidecum altfel şi ce e cel mai important nu aveţi limită cantitativă. În astea 2 săptămâni se mănâncă 4 mese pe zi astfel: 08:00, 12:00, 16:00 şi 20:00. Vă spun sincer că o să vi se acrească efectiv de aşa ceva, atunci când o să mâncaţi şi o să vă gândiţi că o să vă faceţi cât un TIR. Nu este aşa. O să vedeţi dacă reuşiţi asta.

Următoarele 2 săptămâni se mănâncă doar legume şi fructe, fierte sau crude, salate şi se poate mânca doar 200 de grame de brânză sau lapte pe zi la o singură masă combinat cu legumele sau separat. Ce e cel mai important nu se mănâncă pâine, cartofi, măsline, alune, sare, nu se bea alcool, nu se bea suc, se bea doar apa. Mesele la aceleaşi ore că mai sus.

Pentru încă 2 săptămâni se mănâncă de luni până vineri legume, fructe şi lactate iar în week-end se mănâncă carne la greu, grătare doar sau fiartă.

În alte 2 săptămâni se mănâncă la greu carne, apoi se reia cu legume şi fructe urmând că mai apoi să se termine cu combinate.

Aşa am ajuns că în 3 luni să slăbesc 30 de kg. Se modifică şi metabolismul, se modifică absolut tot, inclusiv stilul de viaţă.

Pe toată perioada dietei nu se mănâncă absolut deloc pâine, nu se bea suc, nu se consumă alcool. Precizez că această reţetă am ţinut-o eu, a fost făcută personal de către medicul nutriţionist.